猕猴桃清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒纠缠，还可 增强心脑血管功能
柑橘也能预防感冒，建议整只连白络一起吃，可 滋润喉咙，效果更好。增加维生素C 的摄入对预防感冒非常有效，而橘子、猕猴桃都含有丰富的维生素C
应酬后将杨桃切片蘸点盐来吃。杨桃富含维生素C , 能促进食物消化，还能防止致癌物亚硝酸盐合成，是 应酬后很好的解毒剂。
金黄色的菠萝利尿助消化，其中的蛋白酶可加速 分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服， 吃点新鲜菠萝可快速消除胀气
吃火龙果有助于润肠 通便，也是应酬后很好的"救急"水果
香蕉含钾离子可降血压，预防心血管疾病。
山楂有消食化疲的作用，能减少胆固 醇在动脉内壁中的堆积，起到保护血管的作用，还能增强血管收缩能力，增加心血排出量，降低血液粘稠度，保护心血管
草莓含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化